四种难吃食物有助延寿，建议看看

《黄帝内经》记载“上古之人，春秋皆度百岁，而尽终其天年”，上古时候的人，年龄都能超过百岁，活到天赋的自然年龄。

“长命百岁”是每个人都希望，关于这个话题，似乎永远不过是长寿与记忆密切相关，当然与日常行为习惯也有密切联系。

根据调查显示，寿命较长的人身体会有某些特征，这些特征大部分人都能满足，只是个别人，可能因为疾病等原因，影响到自己的生命周期。

寿命长的人，通常有“三慢、三大、三通”的共性，你占了几个呢？

——“3慢”

1，性子慢

性子慢的人，遇到任何事情不着急能够把事情办妥，当这样不仅有助于事态的发展，也有助于自己的身体健康。

但是生活中有些人遇到事情就会心急火燎，这种性子很容易大动肝火，性格比较急的人，血液流速加快，血压骤然升高，更容易增加心脑血管疾病风险。

我们可以观察身边长寿老人，他们的性格一般都非常好，而且做事情慢条斯理，不会受到外界任何因素的影响，按照自己的节奏过好每一天。

2，吃饭慢

随年龄逐渐增长，胃肠蠕动速度会下降，吃饭比较慢的人能够把食物充分咀嚼，可以减轻消化系统负担，有利于食物的消化和吸收。

但是还有些人吃饭时总是会选择狼吞虎咽，食物没有充分咀嚼就已经吞咽进入体内，这样就会增加胃部负担，甚至会伴随胃痛胃胀等情况。

吃饭过的人会因为热量摄入过多导致脂肪在体内储存，身材越来越胖，肥胖会引发多种慢性疾病，也会引发癌症。